先日の10キロのつかれが完全には抜けきってなかったけど、完全に疲れが抜けるのをまっていると、中３日のペースになってしまうので、それは避けたいと（ランニングの本にランニングは３日以上あけてはいけないと書いてあったので）、３キロを軽く走るぐらいにしよう… と走りだしました。
LSDでもなく、スピードをあげるでもなく、音楽を聴きながら自然に足が進むスピードで走りました。
するとあっと言う間に３キロを走って、まだまだいけそうなので、結果５キロジャストを
走りました。
嬉しかったのは、５キロを全く歩かず止まらずに一定のペースではしれたことです。
なおかつ、今日は走りだしのが８時過ぎで子供とお風呂に入らないといけなかったので、途中で断念しましたが、実は５キロ走った時点で、まだまだ走れるだけの余裕がありました。
ペースとしても、決して早いわけではないけど、ずっと１キロを７分10秒という一定のペースではしれたことも自信になりました。
そして、今日は、なんとなくだけど、ちょっとしたランナーズ・ハイのような状態にはじめてなりました。
このペースならいつまででも走れるかも…
という喜びの感覚がありました。
ただ、今日はちょっと膝が痛かったです。
最近は膝の負担を減らすべく、公園の土の上で走ることが多かったんだけど、今日は完全にアスファルトの上だけだったので、すこし走りながら膝が心配になりました。
これはたぶん、僕の体重が７０キロもあるせいです。（ベストは６３キロ）
明日も走ります！
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