昨日はブログを更新できなかったけど、10キロ走った。
ちょっと前までは３キロぐらいをウロウロしていて、１０キロ走るというのは自分にとっては大きなチャレンジだったけど、１度10キロを走ったことで、自信がつきました。
なので、昨日も10キロ走ろう！ と決めて走りだしました。
なおかつ、絶対に途中で歩かないこと！
という縛りを作って走りだしました。
ここのところ雨が続いていたこともあり、ランニングは４日振り（中３日）でした。
連日ランが続くとやっぱり筋肉の疲労が蓄積されているので、走りだしてすぐに「今日は身体が重い…」ということもあるのですが、さすがに中３日で走ると、身体の疲れが抜けていて、前半は身体が軽く、今日は10キロを歩かずにいけるかも…
と思っていました。
前半の５キロは順調に走れました。
一度も止まることなく、ゆっくりなペースでしたが、気持よく走り続けることができました。
でも、５キロで一度給水のために立ち止まってしまったところ、そこから急に身体がきつくなってきて、後半の５キロは走ったり歩いたりを繰り返して、まあなんとか１０キロを走りました。
ペースとしては、以下の感じでした。
10キロを１時間19分と、かなりのゆっくりペースでしたが、それでも過去最速ということで記録を更新できました。
このペースで走った場合、40キロを５時間20分という感じです。
フルマラソンを５時間30分で走れたら御の字と思っているので、すこし希望はもてるようになりました。
でも、以前として、途中に歩いてしまったし、40キロもの距離を走ること、また５時間も走り続けることの大変さを想像すると、まだまだトレーニングが必要だなと思います。
ただ、あまり不安を思わずに、これまで積み上げてきたトレーニング、走ってきた距離に誇りをもって、着実にステップアップしていこうと思います。
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